Dacă vrem să scăpăm de kilogramele suplimentare trebuie să facem anumite schimbări în dieta alimentară și să renunțăm la produsele pline de grăsimi și zaharuri. Este foarte important să alegem cu grijă alimentele pe care le consumăm, astfel încât acestea să ne ofere cât mai mulți nutrienți, vitamine și minerale.
Pentru eliminarea grăsimii, s-au inventat și multe medicamente care provoacă, de multe ori, complicații. Dacă vrei să previi aceste complicații și să scapi de kilogramele suplimentare, încearcă rețeta prezentată în rândurile de mai jos.
Dacă vei face și exerciții fizice, vei avea mai multe șanse să-ți reduci greutatea corporală și să-ți îmbunătățești starea de sănătate.
Această băutură conține ingrediente speciale care ajută la arderea grăsimilor, precum banane, ghimbir, semințe de in, afine și spanac.
Bananele sunt bogate în antioxidanți, fibre și potasiu. Acestea îmbunătățesc digestia și facilitează absorbția nutrienților din alimente. De asemenea, bananele hrănesc și energizează corpul. Deși au puține calorii, bananele oferă rapid o senzație de sațietate.
Ghimbirul elimină excesul de toxine din organism, curăță colonul și ajută la îmbunătățirea metabolismului.
Semințe de in sunt utilizate, în principal, pentru protejarea stomacului sensibil și a tractului digestiv.
Afinele, la fel ca bananele conțin antioxidanți ce curăță sistemul digestiv și cresc absorbția nutrienților, promovând totodată pierderea în greutate.
Spanacul este ideal pentru orice dietă, deoarece ajută la arderea grăsimilor. În plus, este plin de nutrienți.
Băutură pentru slăbit
Ingrediente:
- 2 linguri semințe de in
- 1 cană afine congelate, 1 banană medie
- 1 lingură rădăcină de ghimbir
- 1/2 cană spanac proaspăt
- Gheață (opțional)
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă astfel încât să obții un suc cu consitența dorită. Pentru a obține cele mai bune rezultate, adaugă lapte de cocos fără zahăr. Consumă băutura obținută dimineața, la micul dejun.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.