In cea mai mare parte a timpului, obstructiile nazale si ale gatului sunt principalele cauze pentru aparitia tusei si a problemelor de respiratie. Flegma care se acumuleaza in plamanii nostri contribuie la aparitia acestor probleme de sanatate.
Aceasta problema de sanatate poate ca nu reprezinta o amenintare pentru starea noastra de sanatate, dar ne poate afecta calitatea vietii. Daca nu tratezi aceste probleme din timp, acestea se pot dezvolta si pot duce la aparitia unor probleme mai serioase de sanatate.
Ce este de fapt mucusul?
Mucusul din sistemul nostru respirator secreta aceasta substanta lipicioasa pe care o numim flegma. Pentru a ne proteja sistemul respirator, membranele mucusului incep sa produca flegma. Aceasta flegma este foarte lipicioasa, cu scopul de a prinde toti virusii, bacteriile, particulele de praf si factorii alergeni.
In cea mai mare parte a timpului, are rolul de a ne apara impotriva racelilor si al infectiilor respiratorii si incepem sa tusim atunci cand mucusul este acumulat in cea mai mare parte in gatul si in pieptul nostru.
Deseori, este insotit de aparitia febrei, a problemelor de respiratie, de tuse, de o senzatie de slabiciune si de un nas care curge. Tubii nostri bronsici pot sa fie obstructionati daca nu eliminam flegma la timp, ceea ce duce la aparitia mai multor probleme de sanatate.
Dar nu ar trebui sa te sperii, pentru ca noi iti prezentam cateva remedii naturale care te vor ajuta sa elimini acumularile de flegma din plamani , ceea ce va determina alinarea problemelor respiratorii. Mai jos, iti sunt prezentate unele remedii naturale foarte eficiente:
- Miere si lamaie
Aceasta combinatie puternica de lamaie si miere poate sa trateze cu usurinta problemele respiratorii si sa reduca tusea. Atat mierea, cat si lamaia au puternice proprietati anti fungice si anti bacteriene. Lamaia reprezinta o sursa bogata de vitamina C, ceea ce o face sa fie un stimulent perfect pentru sistemul imunitar, iar mierea poate sa previna aparitia congestiei. Mucusul devine, de asemenea, mai usor de eliminat datorita aciditatii lamaiei.
Ingrediente:
- O lingura de miere
- Doua linguri de suc de lamaie
Instructiuni
:
Amesteca aceste doua ingrediente impreuna intr-un bol. Trebuie sa consumi acest amestec de 3 ori pe zi, pentru a scapa repede de tuse si de raceala
- Ghimbir
Ghimbirul prezinta proprietati expectorante, anti virale si anti bacteriene. Radacina de ghimbir este capabila sa determine reducerea congestiei din piept si a congestiei nazale si acest lucru se datoreaza faptului ca poate cu usurinta sa determine eliminarea flegmei. Pentru a trata problemele si infectiile respiratorii si pentru a mentine o stare de sanatate cat mai buna, ar trebui sa mananci 3 sau 4 felii de ghimbir sau sa bei cateva cani de ceai de ghimbir in fiecare zi.
Ingrediente
- O lingurita de boabe de piper
- O lingurita de miere
- Doua cani de apa
- 6 sau 7 felii de ghimbir
Instructiuni
:
Pune apa la fiert si, atunci cand incepe sa fiarba, adauga feliile de ghimbir si boabele de piper. Acopera oala si lasa-le sa fiarba timp de cateva minute, dupa care poti sa lasi amestecul sa dea in clocot timp de 5-7 minute pe foc mediu. Dupa ce ceaiul s-a racit, poti, de asemenea, sa adaugi si mierea. Trebuie sa bei intre 2 si 3 cani din acest ceai in fiecare zi pentru a preveni aparitia problemelor respiratorii si de congestie.
- Turmeric
In turmeric se afla un compus numit curcuma, care are niste puternice proprietati anti bacteriene si anti septice si, prin urmare, este capabil sa elimine bacteriile si virusurile care provoaca aparitia mucusului si a flegmei. Este, de asemenea, un puternic stimulent al sistemului imunitar.
Ingrediente
- O jumatate de lingurita de sare
- Un pahar de apa calda
- O lingurita de turmeric
Instructiuni
Adauga turmericul in paharul cu apa, dupa care poti sa adaugi sarea si sa amesteci bine. Fa gargara timp de cateva minute, de 3 sau 4 ori pe zi. Cu ajutorul acestei metode o sa poti sa elimini flegma din piept si sa tratezi fiecare infectie respiratorie.
De asemenea, gargara cu apa calda cu sare pare sa fie o optiune buna, deoarece apa calda va calma gatul iritat, iar sarea va determina eliminarea bacteriilor.
- Inhalarea de aburi
Pentru a elimina mucusul si a preveni congestia din piept, unul dintre cele mai folosite si mai eficiente remedii casnice este inhalarea de aburi. Cu ajutorul acestei tehnici, vei putea sa elimini congestia din piept. Daca vrei sa obtii niste efecte si mai puternice, poti sa adaugi, de asemenea, si niste plante in apa.
Ingrediente:
- O jumatate de lingurita de cimbru
- O jumatate de lingurita de rozmarin uscat
- 4 pana la 5 cani de apa fiarta
Instructiuni
Intr-un bol mai mare, pune la fiert cimbrul si rozmarinul, dupa care trebuie sa iti pui un prosop pe cap si sa inhalezi aburul care iese. Cu ajutorul acestei tehnici, vei putea sa determini eliminarea mai rapida a mucusului. Poti sa faci aceste inhalatii de cateva ori pe zi.
De asemenea, poti sa faci o baie calda de doua ori pe zi, timp de 10 minute, ceea ce va ajuta la eliminarea mult mai rapida a mucusului, dar dupa baie va trebui sa te hidratezi, pentru ca pielea ta se poate usca datorita apei fierbinti.
Poti chiar sa stimulezi efectele acestei metode prin adaugarea unor uleiuri esentiale, care pot sa reduca congestia si inflamatiile. Poti sa adaugi ulei din copac de ceai, pentru ca poate sa trateze un gat iritat si infectiile respiratorii, datorita puternicelor sale proprietati anti bacteriene. De asemenea, si uleiul de menta poate sa fie o alegere buna, pentru ca poate sa determine reducerea congestiei nazale si din piept.
De asemenea, suflarea nasului te poate ajuta prin reducerea cantitatii de mucus; mai poti sa aplici o compresa calda pe zonele afectate, sa cresti umiditatea din casa, sa eviti bauturile reci si sa consumi lichide calde. Congestia din piept si tractul respirator iritat pot sa fie inrautatite prin fumat.
Plamanii si gatul tau pot sa devina mai iritate datorita substantelor chimice din produsele de curatare in casa si acest lucru poate sa determine cresterea cantitatii de mucus. Condimentarea meselor tale cu usturoi, capsaicina si ardei poate sa trateze congestia.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.