În adiție la substanțele nocive care pătrund în corp odată cu inhalarea aerului, consumul alimentelor sau apei, organismul produce, de asemenea, reziduuri metabolice.
Aceste reziduuri metabolice trebuie eliminate pentru a permite organismului să funcționeze eficient și pentru a preveni apariția bolilor.
Un organism hrănit în mod corespunzător are capacitatea de a elimina natural aceste toxine prin intermediul colonului, rinichilor, pielii și plămânilor. Cu toate acestea, în timp, din cauza unei alimentații necorespunzătoare sau a unei afecțiuni, toxinele se acumulează și procesul de eliminare a acestora încetinește.
Pentru a facilita eliminarea toxinelor acumulate în organism în urma proceselor metabolice, putem apela la o metodă naturală care ne furnizează nutrienți valoroși, după cum urmează:
Ingredientele necesare
- 3 mere, de preferat de casă
- 2 lămâi
- 4 lingurițe de ceai verde (frunze uscate)
- 200 ml apă
Instrucțiuni de preparare
Se încălzește apa până când aceasta ajunge la punctul de fierbere, apoi se toarnă peste frunzele de ceai verde. Vasul se acoperă și se lasă la infuzat timp de 4 minute, după care conținutul se strecoară și se lasă să se răcească.
Merele se trec prin storcătorul de fructe și legume până când se obține 1 litru de suc. În sucul de mere se adaugă sucul proaspăt stors de la cele 2 lămâi și infuzia rece de ceai verde.
Mod de administrare
Cantitatea finală se împarte în 3 porții, care se vor consuma inițial pe stomacul gol, iar apoi între mesele principale ale zilei. Acest suc se administrează timp de 8 zile consecutive.
În timpul acestei perioade, se recomandă urmarea câtorva reguli simple:
Evitați consumul de alimente prăjite în ulei, în special carne.
Eliminați produsele pe bază de făină albă din alimentație și optați pentru cereale, pâine neagră, de secară sau de tărâțe.
Evitați alimentele care conțin coloranți, conservanți și alte aditivi alimentari.
Înlocuiți dulciurile cu fructe proaspete.
Consumați cantități suficiente de lichide, cum ar fi apă, ceaiuri din plante sau sucuri naturale de fructe.
Nu consumați zahăr, cafea, alcool și băuturi răcoritoare sintetice.
În schimb, includeți în dietă lactate proaspete și legume proaspete, bogate în proteine vegetale, cum ar fi soia și ciupercile.
Nu neglijați exercițiile fizice și mersul pe jos, deoarece acestea stimulează sistemul cardiovascular și procesele metabolice în organism, intensificând funcțiile naturale de detoxifiere.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.