Apa de ghimbir este considerată una dintre cele mai sănătoase băuturi pentru organism – elimină durerile de articulații, întărește sistemul imunitar și vă ajută să dați jos kilogramele în plus…
Probabil ca ati incercat deja o multime de retete pentru pierdere in greutate. Dacă până acum rezultatele au fost nesatisfăcătoare, ar trebui să încercați cu siguranță și această rețetă de apă de ghimbir.
Aceasta bautura îmbunătățește starea generala de sanatate și vă ajută să ardeți excesul de grăsime care se depune pe talie, solduri și coapse.
Care sunt beneficiile apei de ghimbir?
Antioxidant puternic
Ghimbirul este bogat in antioxidanti, care sunt extrem de benefici in lupta impotriva radicalilor liberi. Acele molecule instabile pot afecta grav celulele sanatoase si pot duce la probleme de sanatate grave, inclusiv cancerul.
Efecte puternice antiinflamatorii
Potrivit unui articol publicat in „Journal of Medicinal Food”, ghimbirul conține proprietati antiinflamatorii puternice. Prin urmare, apa de ghimbir poate reduce semnificativ inflamatia si durerile articulare, in special cele cauzate de osteoartrita si reumatism.
Reglează nivelul colesterolului
Ghimbirul este extrem de puternic in reducerea nivelului ridicat de colesterol. Un nivel ridicat al colesterolului rău (LDL) este asociat cu bolile de inima, anumite tipuri de cancer și obezitate. Această apă va reduce colesterolul prin scaderea considerabila a nivelului seric al acestuia și al colesterolului hepatic. În plus, apa de ghimbir poate reduce în mod eficient tensiunea arterială și poate subția sângele.
Protejează împotriva cancerului
Un alt avantaj al apei de ghimbir este puterea sa de a preveni si de a inhiba dezvoltarea cancerului. Si anume, un articol publicat in „British Journal of Nutrition” susține că ghimbirul are proprietati antiinflamatorii și antioxidante puternice care pot încetini sau chiar preveni anumite tipuri de cancer.
Cum se prepară apa cu ghimbir?
- se adaugă felii subțiri de rădăcină proaspătă de ghimbir
- 1 – 1.5 l de apă la fiert, la foc mare.
- Se lasă amestecul să fiarbă timp de 15 minute
- se răcește și se strecoară lichidul.
Cum se consumă apa cu ghimbir?
Această băutură se poate consuma pe tot parcursul zilei, în fiecare zi. Consumați cel putin un litru pe zi de apă de ghimbir. Continuați acest tratament pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a vă bucura de toate beneficiile pentru sănătate și pentru a detoxifia organismul.
Cui ii este contraindicat ghimbirul?
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale benefice, dar există și anumite situații în care consumul său ar trebui limitat sau evitat. Ghimbirul ar putea fi contraindicat pentru:
- Persoanele care iau medicamente anticoagulante: Ghimbirul poate intensifica efectul acestor medicamente, crescând riscul de sângerare.
- Persoanele cu afecțiuni ale bilei sau cu pietre la vezica biliară: Ghimbirul poate stimula secreția bilei, ceea ce ar putea fi problematic pentru aceste persoane.
- Persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută sau care iau medicamente antihipertensive: Ghimbirul poate scădea tensiunea arterială, ceea ce ar putea amplifica efectul medicamentelor antihipertensive.
- Femeile însărcinate: Deși ghimbirul este adesea recomandat pentru greață în timpul sarcinii, este bine să se consulte un medic înainte de a-l consuma în cantități mari, deoarece există unele preocupări legate de posibilitatea de a stimula contracțiile uterine.
- Persoanele cu afecțiuni cardiace: Este bine să se consulte un medic înainte de a consuma ghimbir, mai ales dacă sunt luate și alte medicamente.
- Persoanele cu diabet: Ghimbirul poate influența nivelul zahărului din sânge și poate interacționa cu medicamentele pentru diabet.
E bine să vorbești cu un medic sau cu un nutriționist înainte de a adăuga orice supliment sau remediu natural în dieta ta, mai ales dacă ai anumite probleme de sănătate sau iei medicamente.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.