Vine un moment, după o zi grea, când deschizi ușa și un câine te întâmpină de parcă ai lipsit un an întreg. Sau o pisică ți se urcă în brațe și începe să toarcă. În clipa aceea, ceva în tine se liniștește. Nu e doar o impresie.
Câinii și pisicile ne fac mai sănătoși fiindcă scad tensiunea, alungă singurătatea și ne dau un motiv să zâmbim zilnic. Iar lucrul acesta nu e poveste, e confirmat de studii serioase pe care le vom vedea împreună.
De ce ne fac câinii și pisicile mai sănătoși
Un animal de companie te ține sănătos pentru că reduce stresul, scade tensiunea arterială și te pune în mișcare zi de zi. Doar prezența lui declanșează eliberarea de oxitocină, hormonul atașamentului, același care leagă mama de nou-născut.
Legătura dintre om și animal s-a format de mii de ani, de pe vremea când câinele păzea focul lângă peșteră. De aceea efectele se simt deopotrivă la trup și la suflet. Te liniștești, dar și inima ta lucrează mai bine.
Cum scad câinii și pisicile tensiunea și grija de zi cu zi
Mângâierea unui câine sau a unei pisici timp de 5 până la 10 minute scade tensiunea arterială și ritmul cardiac, pentru că reduce cortizolul, hormonul stresului. Așa se explică starea de calm care te cuprinde după ce stai cu ei.
American Heart Association recunoștea încă din 2013 că stăpânii de câini au un risc cardiovascular mai mic, mai ales datorită plimbărilor zilnice. Iar torsul pisicii, cu frecvențe între 25 și 150 Hz, are un efect liniștitor real asupra oamenilor.
E mai mult de atât. Cei care au trecut printr-un infarct și au câine acasă se refac mai bine și au rate de supraviețuire mai mari la un an. Mișcarea constantă și starea de bine fac împreună această diferență.
Cum alungă animalele de companie singurătatea
Un câine sau o pisică alungă singurătatea pentru că îți oferă companie necondiționată și sentimentul că cineva are nevoie de tine. Pentru vârstnicii care trăiesc singuri, devin un sprijin de fiecare zi.
Loialitatea câinelui te face să te simți văzut. Pisica, în schimb, alege singură când să vină la tine, iar asta te măgulește și mai tare. Apoi sunt plimbările, care te scot din casă și te apropie firesc de alți stăpâni din parc.
Un motiv să zâmbești în fiecare zi
Reacțiile lor sincere și jucăușe îți smulg un râs chiar și în zilele negre. O pisică ce se joacă cu un dop, un cățel care aleargă după coadă, sunt mici bucurii care îți schimbă dispoziția pe loc.
Și rutina de îngrijire contează. Faptul că trebuie să le pui mâncare la ore fixe îți dă o ordine plăcută și un sens, mai ales când zilele par fără rost.
Reține pe scurt de ce merită un prieten blănos
Iată, pe scurt, principalele beneficii pe care ți le aduce un animal de companie:
- 5 până la 10 minute de mângâieri scad tensiunea și cortizolul
- Plimbările zilnice cu câinele țin inima sănătoasă
- Compania lor alungă singurătatea și ridică moralul
- Bucuria lor sinceră îți face ziua mai frumoasă
Înainte să iei un animal, gândește-te bine, pentru că în România îngrijirea poate ajunge la câteva sute de lei lunar, iar abandonul după sărbători rămâne mare. Adoptă dintr-un adăpost și sterilizează, beneficiile emoționale sunt aceleași, la cost mult mai mic.
În rest, e simplu. Câinii și pisicile ne fac mai sănătoși, scad tensiunea, alungă singurătatea și ne dau un motiv să zâmbim zilnic. Tu ce te face animalul tău să simți? Spune-ne în comentarii!
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.