Au trecut sarbatorile asa ca trebuie sa ai mai multa grija de sanatatea ta. Trebuie sa consumi fructe, legume proaspete ca sa asiguri organismului vitamine, minerale. Sau poti lua in calcul o reteta de smoothie care iti va incarca bateriile.
Ingrediente: 1 banana (coapta, de dimensiune mare, decojita si taiata in felii), capsuni (1 cana, curatate), zmeura (1/2 de cana) sau 2 fructe de kiwi (curatate si taiate in felii), iaurt (integral, 1 cana), suc de portocale (1/4 de cana) si 2 lingurite cu miere.
Ingredientele se pun in blender, se amesteca la viteza mare timp de 45 de secunde. Bautura este delicioasa, usor de pregatit si constituie o alternativa la bauturile energizante.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.