Chiar acum, în timp ce citești aceste rânduri, în pieptul tău se petrece ceva uluitor. Inima bate de aproximativ 100.000 de ori în fiecare zi, fără să-i ceri tu nimic și fără să se oprească nicio clipă. Noapte și zi, la birou sau în somn, ea își vede de treabă în tăcere.
E unul dintre acele lucruri pe care le luăm de bune, deși ascund o adevărată minune. Hai să vedem împreună cât de mult muncește, de fapt, acest mușchi cât un pumn.
Cât de des bate inima și de ce te-ar putea surprinde
În repaus, o inimă sănătoasă de adult bate între 60 și 100 de ori pe minut. Adunate, ies în jur de 100.000 de bătăi pe minut într-o singură zi și peste 35 de milioane într-un an.
Cifra nu e fixă. Crește la efort și la emoții, scade când dormim. La un copil mic inima aleargă mai repede, iar la un sportiv antrenat coboară chiar sub 40 de bătăi pe minut în repaus, pentru că mușchiul lui e mai eficient.
De obicei nu simțim fiecare bătaie, și e perfect normal. O simțim doar când se grăbește, după o sperietură sau o cafea tare.
Ce face inima cu fiecare bătaie
La fiecare bătaie, inima împinge sângele printr-o rețea de vase care, întinse cap la cap, ar măsura aproximativ 100.000 de kilometri, cât să înconjoare Pământul de peste două ori. Impresionant pentru un organ atât de mic.
Într-un minut pompează în jur de 5 litri de sânge, adică tot sângele din corpul tău. Practic, sângele tău face turul complet al organismului în mai puțin de un minut.
Pe parcursul unei zile întregi, inima mută aproape 7.000 de litri. Așa ajunge oxigenul în fiecare colțișor al corpului, de la creier până la vârful degetelor de la picioare.
Inima, o curiozitate a corpului care impresionează cu adevărat
Inima cântărește doar 250 până la 350 de grame, cât o portocală mare. Și totuși muncește mai mult decât orice alt organ, fără pauză de concediu.
Ea începe să bată încă din săptămâna a patra de sarcină, înainte ca multe femei să afle că sunt însărcinate. De atunci nu se mai oprește. Într-o viață de 75 de ani se adună între 2,5 și 3 miliarde de bătăi.
Ce influențează ritmul inimii în viața de zi cu zi
Cafeaua, stresul, frica și bucuria intensă îi grăbesc ritmul, de aceea o simțim „bătând cu putere” când ne speriem. Somnul liniștit și respirația calmă, dimpotrivă, o lasă să se odihnească.
În România, bolile de inimă sunt principala cauză de deces, responsabile de aproape 60% din total, peste media europeană. Tocmai de aceea un gest simplu contează enorm.
Îți poți număra singur pulsul. Pui două degete pe încheietura mâinii, numeri bătăile timp de 15 secunde și înmulțești cu 4. Fă-o dimineața, în repaus, înainte să te ridici din pat, nu imediat după cafea sau efort, când valoarea iese fals crescută. Organizația Mondială a Sănătății consideră normal un puls de repaus între 60 și 100 de bătăi pe minut.
Reține aceste cifre uimitoare despre inima ta
Iată, pe scurt, câteva cifre care merită ținute minte despre munca neîntreruptă a inimii:
- Aproximativ 100.000 de bătăi pe zi
- Peste 35 de milioane de bătăi pe an
- Sângele face turul corpului în sub un minut
- Mărimea unui pumn, dar nu se oprește niciodată
Data viitoare când îți pui mâna în piept, gândește-te la tot acest efort tăcut. Inima bate de aproximativ 100.000 de ori în fiecare zi doar ca să te țină în viață, fără să ceară nimic în schimb.
Poate că merită, din când în când, să avem și noi grijă de ea, prin mișcare, somn bun și liniște.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.