Stai liniștit acum și citești aceste rânduri. Între timp, ochii tăi fac ceva ce nici nu bagi de seamă. Clipești de aproximativ 15-20 de ori pe minut, fără să te gândești o secundă la asta. E un gest mic, automat, care se repetă de mii de ori pe zi.
Pare ceva banal. Și totuși, în spatele lui se ascunde o întreagă mașinărie care îți ține ochii sănătoși, curați și pregătiți să vadă lumea. Hai să vedem ce se întâmplă de fapt de fiecare dată când îți închizi pleoapele pentru o clipă.
Câte ori clipești cu adevărat într-un minut și de ce
Cifra te poate lăsa cu gura căscată. Un adult clipește de peste 1.000 de ori pe oră și aproape 14.000 de ori într-o singură zi. Practic, stai cu ochii închiși câteva minute bune zilnic și nici măcar nu observi.
Fiecare clipire durează doar o fracțiune de secundă, undeva între 0,1 și 0,4 secunde. De aceea creierul „ascunde” momentul acela scurt și nu simți deloc întunericul dintre clipiri. Lumea pare neîntreruptă, deși ea se stinge de mii de ori pe zi.
Cel mai interesant e că aproape totul se petrece pe pilot automat. Clipitul este în mare parte un reflex, controlat de creier fără niciun efort din partea ta.
La ce folosește, de fapt, clipitul ochilor
Imaginează-ți un parbriz fără ștergătoare pe ploaie. Cam asta ar fi ochiul tău fără clipit. La fiecare clipire, pleoapa întinde un strat fin de lacrimi peste ochi, care curăță, hidratează și protejează suprafața lui.
Fără acest film de lacrimi, ochii s-ar usca și ar începe să usture în doar câteva minute. Lacrima spală praful, firele de păr și micile impurități care ajung pe suprafața ochiului.
Mai e ceva ce mulți nu știu. Suprafața ochiului nu are vase de sânge, așa că nu primește oxigen și hrană pe calea obișnuită. Filmul de lacrimi întins prin clipit face și treaba asta. În plus, pleoapele se închid instinctiv când vine o lumină puternică sau când un obiect se apropie brusc de față.
Lucruri surprinzătoare despre clipit pe care nu le știai
Aici devine fascinant. Cercetători de la University of California, Berkeley au descoperit că, atunci când clipim, creierul profită de pauza scurtă ca să-și reseteze atenția pentru o clipă. Deci clipitul nu curăță doar ochii, ci dă și minții un mic respiro.
Bebelușii sunt o altă surpriză. Un nou-născut clipește doar de 2-3 ori pe minut, mult mai rar decât un adult, iar frecvența crește treptat până la adolescență.
Clipim mai des când suntem stresați, emoționați sau când vorbim cu cineva. În schimb, în fața unui ecran lucrurile se schimbă radical. La telefon, calculator sau televizor, frecvența scade la doar 5-7 clipiri pe minut. De aici vin usturimea, oboseala și senzația de ochi uscat după ore întregi la birou.
Soluția e simplă și se cheamă regula 20-20-20. La fiecare 20 de minute, privește ceva aflat la vreo 6 metri distanță, timp de 20 de secunde. Și nu-ți freca ochii când te ustură, fiindcă frecarea irită corneea. Mai bine clipește apăsat de câteva ori sau pune o compresă caldă.
Reține esențialul despre clipit
Iată pe scurt cele mai importante lucruri de ținut minte despre acest reflex zilnic:
- 15-20 de clipiri pe minut, aproape 14.000 într-o zi
- Rolul principal: hidratează, curăță și hrănește ochiul
- La ecran scazi la 5-7 clipiri pe minut, de aceea ochii obosesc și se usucă
- O pauză scurtă la fiecare 20 de minute îți odihnește vederea
Data viitoare când stai în fața telefonului, adu-ți aminte de micul reflex care lucrează neîntrerupt pentru tine. Faptul că ai clipit de aproximativ 15-20 de ori pe minut citind acest articol e dovada că ochii tăi se îngrijesc singuri, fără să le ceri nimic.
Tu cât de des crezi că clipești fără să-ți dai seama, mai ales când stai lipit de ecran? Spune-ne în comentarii și dă mai departe articolul, poate ajută pe cineva drag să-și odihnească ochii.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.