Mulți dintre noi credem că am ținut postul cum trebuie dacă am scos carnea și brânza din farfurie. Și totuși, de multe ori ne ridicăm de la masă mai nervoși și mai obosiți decât eram înainte.
Aici se ascund, de fapt, greșelile pe care le facem când postim. Hai să le vedem pe rând, cu răbdare și fără mustrare, ca între oameni care caută aceeași liniște.
Ce înseamnă, de fapt, postul pentru suflet
Postul nu este o dietă, ci o lucrare a sufletului prin care ne înfrânăm trupul ca să ne apropiem de Dumnezeu. În tradiția ortodoxă el merge mereu împreună cu rugăciunea, spovedania și fapta bună.
Gândește-te la el ca la o roată cu trei spițe. Dacă scoți una, roata nu mai merge. Postim ca să ne limpezim mintea și să facem loc rugăciunii, nu doar ca să bifăm o regulă alimentară.
De aceea, în cele patru posturi mari de peste an, dar și miercurea și vinerea, înfrânarea de la mâncare e doar începutul. Restul îl pune inima.
Cea mai mare greșeală. Ne oprim doar la mâncare
Cea mai frecventă greșeală când postim este să schimbăm doar farfuria, nu și inima. Un post ținut strict, dar fără iertare și fără blândețe față de cei din jur, rămâne gol de rodul lui.
Sfântul Ioan Gură de Aur spunea limpede că cinstea postului nu stă în abținerea de la mâncare, ci în depărtarea de păcate. Cu alte cuvinte, degeaba ții post negru dacă bârfești la telefon o oră.
La fel de important este și postul limbii. Mânia, judecata celuilalt și vorbele grele strică tot ce ai adunat la masă.
Greșelile care ne strică sănătatea
O greșeală des întâlnită este să mâncăm haotic, sărind peste mese și înlocuind totul cu pâine, cartofi și dulciuri de post. Postul corect înseamnă mâncare simplă, dar echilibrată.
Atenție la ‘postul de magazin’. Biscuiții, pateul vegetal și halvaua, pline de zahăr și ulei de palmier, pot fi mai nesănătoase decât mâncarea obișnuită.
Pune-ți în coș fasole, linte, năut, varză, ciuperci, nuci și fructe. O zi echilibrată arată cam așa:
- dimineața, fulgi de ovăz cu un măr și o nucă
- la prânz, o ciorbă de fasole cu legume și o porție de mămăligă
- seară, salată de vinete sau icre de fasole pe pâine integrală
Bea minimum 1,5-2 litri de lichide pe zi, mai ales în Postul Adormirii, din toiul verii, când căldura cere mai multă apă.
Iar copiii, vârstnicii slăbiți, gravidele, femeile care alăptează și bolnavii cronici, mai ales diabeticii, postesc cu măsură. Aici se cere și sfatul medicului.
Mândria și posomorala din spatele postului
O greșeală subtilă este să postim ca să fim văzuți sau ca să ne simțim mai presus de alții. Asta hrănește mândria în loc s-o vindece.
Mântuitorul ne spune în Evanghelia după Matei să nu fim triști ca fățarnicii, ci, când postim, să ne spălăm fața și să mergem senini mai departe. Un post ținut cu nervi și cu fața acră îi îndepărtează pe cei dragi.
Cum postim corect, fără aceste greșeli
Postim corect când îmbinăm cumpătarea la mâncare cu rugăciunea zilnică, cu spovedania și cu fapte de milostenie. Începem cu măsură, pe cât putem duce, și creștem treptat.
Doi pași simpli ajută mult: o rugăciune scurtă dimineața și seară, plus o faptă bună pe zi, oricât de mică. La primul post mai aspru, cere sfatul preotului duhovnic, care rânduiește lucrurile după puterea fiecăruia.
Reține esențialul despre un post fără greșeli
Iată, pe scurt, ce să ții minte ca să eviți greșelile pe care le facem când postim:
- postul fără rugăciune și iertare rămâne gol
- mâncare simplă, nu prăjeli și dulciuri de post
- 1,5-2 litri de lichide pe zi, mai ales vara
- bolnavii, copiii și gravidele postesc cu binecuvântare și sfatul medicului
- fără mândrie și posomorală, cu blândețe față de cei din jur
În fond, greșelile pe care le facem când postim nu ne despart de Dumnezeu dacă le privim cu sinceritate și ne îndreptăm încet. Postul nu e o pedeapsă, ci un sprijin blând spre liniște.
Începe ușor, cere sfat când nu te descurci și lasă blândețea să crească odată cu înfrânarea. Asta contează cu adevărat.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.