Sunt seri în care neliniștea nu te lasă să adormi, iar gândurile grele se adună unul peste altul. În astfel de clipe, mulți credincioși deschid Psaltirea și rostesc Psalmul 22, „Domnul mă paște”: psalmul liniștirii sufletului. Sunt doar șase versete, dar aduc o pace pe care puține cuvinte o pot aduce.
Este una dintre cele mai iubite rugăciuni din tradiția ortodoxă, învățată pe de rost de bunici și transmisă mai departe ca o mângâiere de fiecare zi.
Ce este Psalmul 22 și de ce alină sufletul tulburat
Psalmul 22 este o rugăciune din Psaltire, atribuită regelui David, în care omul își pune toată încrederea în grija lui Dumnezeu, asemănat cu un păstor bun. David însuși fusese păstor în tinerețe, așa că imaginea îi venea firesc.
Atenție la numerotare, fiindcă aici se nasc multe confuzii. În Biblia ortodoxă, după Septuaginta și ediția Sinodală românească, este Psalmul 22. În Bibliile catolice și protestante, care urmează textul ebraic, același text apare ca Psalmul 23. Dacă ai căutat „Psalmul 23”, e exact aceeași rugăciune.
A rămas, de secole, rugăciunea celor încercați, bolnavi sau singuri, fiindcă le spune un singur lucru simplu, că nu sunt lăsați de izbeliște.
Textul Psalmului 22, „Domnul mă paște”
Iată textul integral, în varianta din Biblia Sinodală a Bisericii Ortodoxe Române:
„Domnul mă paște și nimic nu-mi va lipsi. La loc de pășune, acolo m-a sălășluit; la apa odihnei m-a hrănit. Sufletul meu l-a întors, povățuitu-m-a pe căile dreptății, pentru numele Lui. Că de voi și umbla în mijlocul morții, nu mă voi teme de rele; că Tu cu mine ești. Toiagul Tău și varga Ta, acestea m-au mângâiat. Gătit-ai masă înaintea mea, împotriva celor ce mă necăjesc; uns-ai cu untdelemn capul meu și paharul Tău este adăpându-mă ca un puternic. Și mila Ta mă va urma în toate zilele vieții mele, ca să locuiesc în casa Domnului, întru lungime de zile.”
Versetul de la care vine numele, „Domnul mă paște și nimic nu-mi va lipsi”, e inima întregii rugăciuni. Iar „valea umbrei morții” nu sperie, ci mângâie, fiindcă tocmai acolo, în clipa cea mai grea, Dumnezeu este alături.
Când și cum se rostește psalmul liniștirii sufletului
Psalmul 22 se poate rosti oricând simți frică, tristețe sau neliniște, dar mai ales seară, înainte de culcare, sau dimineața la trezire, în fața icoanei, cu o candelă aprinsă. Se citește rar, cu luare-aminte la fiecare cuvânt.
O rânduială simplă te ajută să te așezi în rugăciune:
- Fă-ți semnul crucii.
- Spune o scurtă chemare: „Doamne, ajută-mă”.
- Citește psalmul, fără grabă.
- Încheie cu „Slavă Ție, Doamne”.
Îl poți rosti și pentru un om drag aflat în suferință, sau pentru pacea casei tale. Fiind doar șase versete, merită învățat pe de rost, ca să-l ai la îndemână în orice clipă de cumpănă, chiar și fără carte.
Rugăciune, nu descântec. Cum o așezi corect în viața de credință
Psalmul 22 este sprijin sufletesc și tradiție vie a Bisericii, nu o „vrajă” care rezolvă lucrurile de la sine. În rânduiala ortodoxă, el face parte din rugăciunile dinaintea Sfintei Împărtășanii și se citește și la slujbele de înmormântare, ca mângâiere pentru cei rămași.
Puterea lui nu vine din repetarea mecanică a cuvintelor, ci din credința ta și din legătura cu Dumnezeu. Rostit în grabă, fără inimă, își pierde tocmai înțelesul.
La boală și necazuri grele, rugăciunea merge împreună cu mersul la medic și cu sfatul preotului duhovnic, niciodată în locul lor. O poți împleti firesc cu spovedania, cu împărtășania și cu faptele bune.
Reține esențialul despre Psalmul 22
Iată, pe scurt, lucrurile cele mai importante de păstrat în minte:
- Este Psalmul 22 ortodox, același cu Psalmul 23 din Bibliile catolice și protestante.
- Are doar 6 versete și e atribuit regelui David.
- Se rostește seară, dimineața sau în clipe de neliniște, în fața icoanei.
- Se citește rar, cu semnul crucii la început și mulțumire la final.
- Este rugăciune și sprijin, nu formulă magică; la boală, cheamă și preotul, și medicul.
Indiferent prin ce treci, aceste câteva versete îți amintesc că nu ești singur și că povara se poartă mai ușor atunci când o lași și în grija Celui de Sus. De aceea Psalmul 22, „Domnul mă paște”: psalmul liniștirii sufletului, a rămas de veacuri pe buzele oamenilor.
Învață-l pe de rost și ține-l aproape. Vei vedea că, rostit cu inimă, are darul de a domoli frica și de a aduce în suflet o liniște care nu vine de nicăieri din lumea aceasta.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.