Ai avut vreodata senzatia ca camera se invarte dupa ce te ridici prea repede din pat? In mod normal, ametelile apar doar dupa miscari intense sau in timpul unor miscari care te ametesc (cum ar fi cand te invarti). Cu toate astea, unele persoane por experimenta aceste simptome de nicaieri. Acestea, combinate cu senzatia ca nu ai echilibru sunt numite „vertij”.
Acestea sunt diferite de alte tiprui de ameteli prin faptul ca nu trebuie sa te misit pentru a il experimenta. Multi oameni doresc sa stie cum pot scapa de un vertij, insa acest lucru nu e asa de usor de facut.
Cu toate ca vertijurile vin si pleaca, unele lucruri le pot declansa. Pentru unii, trezitul prea repede din pat, greata, excesul de exercitii, stresul si lipsa somnului pot accentua simptomele vertijului. In mod ciudat, unele tipuri de vertij pot disparea fara niciun tratament.
Vertijul poate parea precum ameteala obisnuita la inceput, dar de multe ori este acompaniata de problemele cu auzul, voma sau senzatiile de prea plin in urechi.
Vertijul periferic apare cand labirintul interior este deteriorat de infectii, rani si probleme intoxcatii datorita medimcamentelor/drogurilor. Poate de asemenea sa apara datorita formarii de fluide sau cristale de carbonat de calciu in fluidul urechii interne.
Pe de alta parte, vertijul central apare cand exista o tulburare a trunchiului cerebral sau al cerebelului.
Cu toate ca acestea sunt cele mai comune cauze, vertijul apare si datorita altor motive. Aceste motive includ accidentul vascural cerebral, tumora cerebrala sau multiple scleroze.
Simptomele vertijului includ:
- Ameteala
- Dezechilibrul
- Clatinarea
- Incapacitatea de a te mentine pe picoare
- Senzatia ca esti tras intr-o directie
- Greata
- Voma
- Miscari anormale ale ochiului
- Dureri de cap
- Transpiratie
- Tiuit in ureche sau pierderi complete de auz
Daca experimentezi unul dintre aceste simptome, vorbeste cu medicul tau pentru un diagnostic potrivit.
Cum sa scapi de vertij
In timp ce medicul iti poate recomanda antibiotice sau chiar operatii, incearca mai intai aceste remedii. Daca nu stii care este cauza, incearca cateva dintre aceste remedii si vezi care functioneaza.
1. Ceaiul de ghimbir
Rădăcina de ghimbir poate reduce efectele vertijului mai bine decât repoziționarea manuală, cum ar fi manevra Epley. Rădăcina de ghimbir poate fi înmuiată într-o cană cu apă clocotită, timp de 5 minute.
Mierea poate atenua gustul amar. Consumul de ceai de ghimbir de două ori pe zi poate ajuta în cazul amețelilor, greței și a altor simptome de vertij, conform Medical News Today.
2. Jumatate de tumba
Acest exercitiu pentru vertij a fost foarte popular in 2012, dupa ce Kathy Walsh l-a sugerat. Ar putea sa te ajute sa scapi imediat de vertij si il poti face oriunde.
3. Shanmukhi Mudra
Yoga este un mod ideal pentru a-ti gasi echilibrul si pentru a trece peste limitele tale. Aceasta pozitie te ajuta si pentru a-ti curata sinusurile!
4. Nadi Shodhan Pranayama
Aceasta pozitie relaxeaza mintea prin respiratia pe o singura nara. Te ajuta sa treci peste senzatia de ameteala.
5. Salamba Sirsasana
Sa stai in cap e probabil ultimu lucru pe care vrei sa il faci cand ai un vertij, dar acest lucru te ajuta sa misti fluidele prin urechi. Gandeste-te la asta ca la o extensie a tumbei.
6. Halasana
Aceasta pozitie te poate ajuta sa echilibrezi sistemul nervos ceea ce este ideal daca suferi de vertij central.
Incearca aceste metode si vezi care te poate ajuta. Alte metode care te pot ajuta, pe scurt ar mai fi:
Paschimottanasana, Shavasana, exericitiile Brandt-Daroff, manevra Epley, exercitiile de de stabilizare a privirii, presopunctura, masajul de drenaj limfatic, drenarea sinusurilor, somnul suficient, alimtenele anti-inflamatoare, consumul unei cantitati de apa potrivite pe parcursul zilei, curatarea urechilor si antibioticele naturale.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.