Ficatul este un organ vital. Rolul sau este de a filtra toxinele, de a redistribui nutrientii si de a produce enzime care ajuta digestia. Cu toate acestea, acest organ este plin de grasime, deci are nevoie de o curatare constanta pentru a functiona corect.
Greutatea corporala joaca, de asemenea, un rol foarte important in sanatatea ficatului, intrucat excesul de grasime din organism poate exercita presiune asupra ficatului si poate provoca o dereglare a modului de functionare a acestuia.
De aceea este important sa avem grija de ficat, curatandu-l. In acest articol, vei gasi 5 bauturi care te vor ajuta sa-ti reduci greutatea corporala in timp ce-ti detoxifici ficatul.
Potrivit medicinei chineze, ficatul functioneaza mai bine dimineata devreme (intre orele 2-3 dimineata), deoarece atunci suntem cei mai relaxati. Prin urmare, este important sa-i oferit organismului cea mai buna nutritie inainte de a merge la culcare, astfel incat sa se poata curata eficient.
Ceai de musetel
Ceaiul de musetel este o bautura cu proprietati relaxante si antioxidante. Florile de musetel contin multi polifenoli care au proprietati gastrice (ajuta digestia), antispastice si antiinflamatoare. Consumul acestui ceai va imbunatati calitatea somnului, va curata ficatul si va ameliora stresul.
Ingrediente:
- 240 ml apa
- 1 lingura de flori de musetel
Mod de preparare:
Fierbe apa si, dupa ce opresti focul, adauga o lingura de musetel. Lasa ceaiul la infuzat timp de aproximativ 10 minute, apoi consuma-l. Continua sa faci acest lucru timp de 2 saptamani.
Apa calda cu lamaie
Se stie de mult timp ca lamaia este foarte eficienta daca este consumata pe stomacul gol, dimineata, dar este la fel de buna si daca este consumata seara, inainte de culcare. Are proprietati diuretice, curata ficatul si imbunatateste functia acestuia.
Ingrediente:
- 180 apa
- 1 lamaie medie
Mod de preparare:
Incalzeste apa, fara a o fierbe. Odata ce apa s-a incalzit suficient, adauga sucul de lamaie. Cel mai bine este sa consumi acest amestec timp de 3 saptamani, cu aproximativ 30 de minute inainte de a merge la culcare.
Cu toate acestea, daca ai boli de rinichi, boli ale vezicii urinare sau arsuri la stomac, cel mai bine este sa eviti lamaile.
Ceai de lamaie si ghimbir
Combinatia dintre aceste doua ingrediente poate arde, in mod eficient, grasimile si poate reduce greutatea corporala. Lamaia ajuta si la combaterea balonarii.
Ingrediente:
- 240 ml apa
- Jumatate de lamaie
- 1 felie mica de ghimbir
Mod de preparare:
Pune apa la fiert. Adauga sucul stors din jumatate de lamaie si o felie mica de ghimbir. Lasa amestecul sa se raceasca, apoi consuma-l. Poti bea acest amestec timp de 3 saptamani, cu aproximativ 30 de minute inainte de culcare.
Cu toate acestea, nu se recomanda utilizarea acestei bauturi femeilor gravide, diabeticilor si tuturor celor care au tulburari de coagulare a sangelui.
Ceai de menta
Menta stimuleaza secretia biliara si functia ficatului. De asemenea, ajuta ficatul sa elimina mai bine toxinele.
Ingrediente:
- 240 ml apa
- 20 gr frunze de menta (aproximativ 2 linguri)
Mod de preparare:
Fierbe frunzele de menta intr-o oala cu apa timp de aproximativ 2 minute. Acopera oala si lasa frunzele la infuzat. Consuma ceiaul de menta cu jumatate de ora inainte de culcare. Poti sa-l consumi in fiecare seara, timp de 3 saptamani.
Fulgi de ovaz
Ovazul este bogat in fibre alimentare, vitamine si minerale, care sunt foarte importante pentru digestie. Aceste fibre alimentare contribuie, de asemenea, la curatarea ficatului si a intestinelor.
Ingrediente:
- 3 cani de apa
- 1/2 lingurita scortisoara macinata
- 1/2 ceasca de ovaz
Mod de preparare:
Lasa ovazul la inmuiat in apa, timp de 7 ore, apoi clateste-l. Adauga apa si scortisoara si bea amestecul rezultat inainte de culcare.
Femeile insarcinate si persoanele care iau medicamente pentru reglarea gliemiei sau pentru tratarea bolilor de inima ar trebui sa evite scortisoara. Scortisoara trebuie consumata cu moderatie, nu mai mult de jumatate de lingurita pe zi.
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.