Te speli pe față dimineața, te uiți în oglindă și ți se pare că arăți la fel ca ieri. În realitate, sub această aparență liniștită, trupul tău lucrează fără pauză. Pielea se reînnoiește aproape complet cam într-o lună, schimbându-și stratul de la suprafață cu unul proaspăt, fără ca tu să simți nimic.
Sună incredibil, dar e cât se poate de real. Hai să vedem cum funcționează acest mecanism și de ce ar trebui să-l cunoști.
Cât de repede se schimbă, de fapt, pielea ta
Procesul durează mai puțin decât crezi. La un adult tânăr, un ciclu complet de reînnoire ține între 28 și 40 de zile. Practic, peste o lună ai deja o piele „nouă” la suprafață.
Totul se petrece în liniște, prin ceea ce se numește reînnoire celulară. Celulele numite keratinocite se formează adânc, în stratul bazal, urcă încet spre suprafață și le înlocuiesc pe cele vechi. Stratul de deasupra, epidermul, adică pielea pe care o atingi, este cel care se schimbă cel mai des.
De ce are nevoie pielea să se înnoiască atât de des
Pielea ta este granița dintre tine și tot ce te înconjoară. Se uzează zilnic din cauza frecării hainelor, a soarelui și a contactului cu fiecare obiect pe care îl atingi.
De aceea trebuie reparată constant. Celulele de la suprafață mor și se desprind de la sine, lăsând loc celor proaspete. Acest strat protector te apără de bacterii, de murdărie și împiedică apa din corp să se piardă.
Cifrele sunt amețitoare. Un adult pierde între 30.000 și 40.000 de celule moarte în fiecare zi, iar într-un an ajunge să lepede aproape un kilogram de astfel de celule.
Unde ajung, de fapt, celulele vechi de piele
Acum vine partea care îi surprinde pe toți. O bună parte din praful de pe mobilă, cel pe care îl ștergi în fiecare săptămână, este chiar piele uscată desprinsă de pe tine și de pe cei din casă.
Desprinderea aceasta se numește descuamare. Are loc mai ales noaptea și în timpul mișcării, când hainele freacă pielea. Scuamele sunt microscopice, nu le vezi cu ochiul liber, dar se adună constant pe suprafețele din jur.
De ce încetinește totul odată cu vârsta
Cu trecerea anilor, ritmul scade vizibil. La persoanele de peste 50 de ani, un ciclu complet poate dura între 45 și 60 de zile, uneori chiar mai mult.
Asta explică de ce tenul matur pare mai uscat, mai aspru și lipsit de strălucire. Tot din acest motiv rănile se vindecă mai greu la vârste înaintate, fiindcă celulele noi vin mai lent să le acopere.
Ce poți face ca pielea să se înnoiască sănătos
Vestea bună este că o poți ajuta cu gesturi simple. Celulele proaspete au nevoie de un mediu sănătos ca să se formeze corect, iar tu i-l poți oferi.
- Hidratează zilnic, ideal cu o cremă aplicată imediat după baie, pe pielea încă umedă, ca să rețină apa.
- Folosește cremă cu SPF chiar și pe vreme înnorată, fiindcă radiațiile UVA trec prin nori.
- Bea suficientă apă și dormi bine, pentru că noaptea regenerarea este cea mai intensă.
- Mănâncă alimente bogate în vitamina A, C și zinc.
Atenție la exfoliere. Făcută prea des sau prea agresiv, distruge bariera pielii. O dată sau de două ori pe săptămână, blând, este de ajuns.
Reține esențialul despre reînnoirea pielii
Iată, pe scurt, lucrurile pe care merită să le ții minte despre reînnoirea pielii:
- Un ciclu complet durează 28 până la 40 de zile la adultul tânăr.
- La vârstnici poate ajunge la 45 până la 60 de zile.
- Pierzi 30.000 până la 40.000 de celule moarte pe zi.
- O mare parte din praful din casă este piele veche desprinsă.
- Hidratarea, crema cu SPF și apa sprijină celulele noi.
E uimitor cât de mult se petrece sub pielea noastră fără să băgăm de seamă. Pielea se reînnoiește aproape complet cam într-o lună, lucrând pentru noi zi și noapte, cerându-ne în schimb doar puțină grijă și răbdare.
Data viitoare când ștergi praful de pe mobilă, ai să privești altfel acel strat fin. Ce alt fapt despre corpul tău te-a surprins vreodată? Scrie mai jos!
Vrei mai multe rețete delicioase?
Urmărește-ne pe Facebook pentru rețete noi în fiecare săptămână.